Ana Sayfa / SAĞLIKLI YAŞAM / Hızlı kilo verdiren yoğurt kürü

Hızlı kilo verdiren yoğurt kürü

Yoğurt diyetiyle 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Yoğurt ve suyu bol bol tüketerek ve günlük düzenli bir şekilde diğer yemekleri de yiyerek 1 ayda 10 kilo nasıl verilir? Gün içinde bol bol yoğurt yiyerek ve su içerek bir ay sonunda tam 10 kilo verdim arkadaşlar. Bu keşfettiğim diyet programını sizler için yazmak istedim. Hızlı kilo verdiren yoğurt kürü ile inşallah sizde de aynı etkiyi yaratır ve fazla kilolarınızdan sağlıklı diyet sayesinde kurtulmuş olursunuz. 

Kilo vermeniz için dikkat etmeniz gerekenler

  • Günde 1.5-2 lt su için.
  • Güne limonlu su ile başlayın. 1 bardak ılık su içerisine çeyrek limonu sıkıp için
  • Fast food ve aşırı yağlı yiyecekleri haftada en fazla 1 kere tüketin.
  • Asansör ve yürüyen merdivenleri kullanmayın. 
  • Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 öğün yemek yemeğe özen gösterin. Kahvaltı 11:00 akşam yemeği 18:00 gibi olsun. Eğer çalışıyorsanız kahvaltı erken yapıyorsanız öğle yemeği de yiyin.
  • Mümkün olduğunca kendi hazırladığınız yemekleri yiyin.
  • Şeker kullanımını bitirin. Çay, kahve gibi içeceklere şeker atmayın. Kola tüketmeyin.
  • Uzun süre sabit kalmayın, arada bir hareket yapın.
  • Düzenli uyuyun. Gece en geç 12:00’de yatın.
  • Öğün aralarında acıkmanız durumunda salata ya da şekersiz meyveler yiyebilirsiniz.
  • Ana öğünlerde yemekleri birer tabaktan fazla yememelisiniz. Pirinç pilavını az yemelisiniz.

Hızlı kilo verdiren yoğurt kürü

  • Her sabah uyandığınızda limonlu su için.
  • Daha sonra bir kase ılık yoğurdu çok az kaya tuzu ile karıştırarak içine tatlandırmasını istediğiniz meyve sebze ekleyin. Örneğin salatalık, semiz otu, çilek, vişne (1-2 yemek kaşığı)
  • Yoğurdu yedikten sonra kendinizi oldukça tok ve dinç hissedeceksiniz. Yarım saat sonra kahvaltıyı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Zaten tok olduğunuzdan çok bir şey yiyemeyeceksiniz. Böylece kahvaltıyı en az kalori ile atlatmış olacaksınız.
  • Öğle yemeğine kadar en az 1 litre su için. Bu ortalama 4 bardak suya tekabül eder ki özellikle yaz aylarında içmesi hiç de zor değildir. Suyu yanınızdan hiç ayırmayın. Ve günlük işlerinizde asansör ve yürüyen merdivenleri kullanmayın.
  • Öğle yemeğinden 1 saat önce yine 1 kase yoğurt hazırlayın. Bu sefer içine sebze ağırlıklı tatlandırıcılar katın. Ben salatalığı çok uyumlu buluyorum yoğurt diyetinde. Yoğurdun yanında ayrıca salatalık yeseniz de olur.
  • Öğle öğününde 2 dilimi ekmeği geçmemek kaydıyla istediğiniz ev yemeğini yiyebilirsiniz.
  • Öğleden akşama kadar da 1 litre su içmenizi öneriyorum. Bol bol su içmek vücuttaki toksinleri atmaya ve metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olur.
  • Akşam yemeğinden önce de 1 kase yoğurt hazırlayın. İçine haşlanmış patates koyarak blender yardımıyla çekerseniz doyuruculuğunu kat kat artırırsınız.
  • Akşam yemeğini 7’yi geçmeden mutlaka yemelisiniz.
  • Eğer geç yatmanız gerekecekse gece kesinlikle yemek yememelisiniz. 
  • Akşam yemeğinden sonra acıkırsanız yarım kase daha sade yiyebilirsiniz.

Not: Yediğiniz yoğurt mutlaka günlük sütten ev yapımı olmalıdır.

Hızlı kilo verdiren kür tarifi ve beslenme tüyoları. Uygulaması oldukça kolay. Bu kürü uygulayarak sağlıklı bir şekilde ve kalıcı olarak ayda 10 kilo verebilir, çok daha sağlıklı, fit ve zinde bir görünüme kavuşabilirsiniz.

Düzenli, sağlıklı ürünler ile beslenerek ve hiç acıkmayarak hızlı kilo verdiren yoğurt kürü ile bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

Hayatınızdaki değişiklikleri şaşkınlıkla izleyeceksiniz!

Kişiye özel hazırlanan, yazarımız tarafından Kozmik şifa enerji frekansları ile kodlanan “hematit bileklik ve İlahi Dokunuş Şifanın Şifresi” kitabımız kargo dahil 200 TL. Sınırlı sayıda hazırlanacaktır. Sipariş için 0212 284 19 41 – 0532 547 99 57 nolu telefonlarımızı arayabilir, Instagram’dan ya da WhatsApp’tan mesaj gönderebilirsiniz. @ilahisifa Satın almak için linki tıklayın shopier.com/3806937

ÜRÜN SİTESİNE GİT

Hematit taşının faydaları

🍀 Sinir sistemini düzenleyerek stresi giderir.
🍀 Negatif enerjilerden ve nazardan korur.
🍀 İş ve özel hayatta sürdürülebilir, sağlıklı ilişkilerin ortaya çıkmasında çekim gücü vardır.
🍀 Aşırı duygulanma ve heyecanları sakinleştirir.
🍀 Zihni berrak hale getirir, akıl ve zeka kıvraklığı sağlar.
🍀 Karar verme güçlüklerine çok faydalıdır.
🍀 Enerji ve canlılık verir. Çekim gücü fazla olduğundan, kişisel çekim, neşe, cesaret ve istek verir.
🍀 Kan dolaşımı üzerinde pozitif etkisi vardır. Kalbi sağlıklı tutar, kan basıncını dengeler.
🍀 Eklem romatizması ağrılarını hafifletir.
🍀 İskelet sistemi hastalıklarına iyi gelir.
🍀 Dalağı temizler, doğru çalışmasını sağlar.
🍀 Göz sağlığı için faydalıdır.
🍀 Karaciğer sağlığı için yararlıdır.
🍀 Mide sağlığı için yararlıdır.
🍀 Kanı temizler, sağlıklı tutar.

Peki size nasıl güveneceğiz?

İnsanların internetten alışveriş yaparken doğal olarak akıllarına şu soru takılıyor, “ürünü satın alacağım yer güvenli mi, anlatıldığı şekilde ürünü gönderecekler mi?” Hakkımızda bilgi almak için, aşağıdaki linki tıklayarak bizi Instagram’dan takip etmenizi, sayfamızı incelemenizi tavsiye ederiz. Ayrıca, kitaplarımız hakkında detaylı bilgi almak için www.hezarfenyayinlari.com web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Instagram’da bizi takip etmek için tıklayın: https://www.instagram.com/ilahisifa/

instagram logo ile ilgili görsel sonucu

Hakkında admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

× Mesaj atın