Ödem attırıcı bitki çayı

Siz de sıklıkla ödem problemi yaşıyor ve kendinizi sürekli şiş mi hissediyorsunuz? Ödem, vücuttaki bazı dokularda anormal sıvı birikmedir ve bacak, ayak, kollar ve ellerde oluşan şişlik ile kendini gösterir. Ödeminizin altında yatan problem nedir? İlk aşama bunu tespit etmek olmalı. Bir sağlık probleminin varlığı da ödeme neden olabilir, günlük rutininizde yaptığınız az su içmek gibi basit hatalar da… Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, ödem atmanıza yardım edecek özel tarifler paylaştı , ödem attırıcı bitki çayı .

Ödeminizin nedeni altta yatan bir sağlık problemi değilse bu önerilere dikkat ederek ve ödem atmanıza yardımcı olarak çayları tüketerek bu sorundan kurtulabilirsiniz;

· Yeterli miktarda su tüketin ve bu suyu gün içerisine eşit bir şekilde dağıtın. Yetişkin bir bireyin su ihtiyacı kış aylarında 30 ml/kg iken yaz aylarında 35 ml/kg’dır. (70 kg bir birey için kışın 2100 ml, yazın 2450 ml)

· Yeterli uyuduğunuzdan emin olun.

· Turşu, hazır gıdalar gibi tuzlu besinlerin tüketimini ve yemeklerinize eklediğiniz tuz miktarını azaltın.

· Hamur işleri, şekerli gıdalar, asitli içecekler gibi besinlerin tüketimini sınırlandırın.

· Çok fazla hareketsiz veya ayakta kalmayın. Hareketinizi arttırın, gün içerisinde ufak yürüyüşler yapın.

· Siyah çay, kahve tüketimini sınırlandırın.

Ödem attırıcı bitki çayı tarifleri

KARANFİLLİ YEŞİL ÇAY

· 2 bardak su

· 1 tutam mısır püskülü

· 1 tutam kiraz sapı

· 6 sap maydanoz

· 1 poşet yeşil çay

· 2 adet karanfil

2 bardak suyu kaynatın ve kaynayan suyun içerisine tüm malzemeleri koyun. 4 dakika daha kaynattıktan sonra karışımı süzün ve afiyetle tüketin.

ELMALI ADAÇAYI

· 1 adet yeşil elma

· 1 adet limon

· 1 adet çubuk tarçın

· ½ çay kaşığı karabiber

· 5 adet karanfilç

· 1 çay kaşığı biberiye

· 1 tatlı kaşığı adaçayı

· 1 litre su

Elma ve limonu kabuklarını soymadan dilimleyin ve bir demliğin içine koyun. Ardından içine tarçın, karanfil, biberiye, adaçayı ve karabiberi koyun. Üzerine 1 litre su ekleyin ve kaynatın. Kaynadıktan sonra süzerek afiyetle tüketin.

ZENCEFİLLİ ÇAY

· ½ adet yeşil elma

· ½ adet limon

· 1 adet çubuk tarçın

· ½ tatlı kaşığı karabiber

· 3 adet karanfil

· 1 küçük dilim taze zencefil

· 1 avuç kiraz sapı

· 3 su bardağı su

· 1 poşet yeşil çay

Yeşil çay hariç tüm malzemeleri, kaynamış suya atın ve 15-20 dk kaynatın. Karışımı süzün ve 1 adet poşet çay koyup 5 dakika beklettikten sonra tüketin.

KARAHİNDİBA ÇAYI

· 1 su bardağı su

· 1 tatlı kaşığı karahindiba çayı

· 2 adet karanfil

1 su bardağı kaynamış suyun içerisine 1 tatlı kaşığı karahindiba çayını ekleyip karıştırın ve 3-4 dakika kadar demlenmesini bekleyip süzün ve içerisine 2 adet karanfil atarak afiyetle tüketin.

SOĞUK ÖDEM ÇAYI

· 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay

· Limon dilimleri

· 1 dilim ananas

· 1 adet salatalık

· Nane yaprakları

· 2 su bardağı su

Tüm malzemeleri karıştırıp, 1-2 saat dolapta beklettikten sonra afiyetle tüketin.

Kaynak: https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-odem-atici-cay-tarifleri-41689171

Peki size nasıl güveneceğiz?

İnsanların internetten alışveriş yaparken doğal olarak akıllarına şu soru takılıyor, “ürünü satın alacağım yer güvenli mi, anlatıldığı şekilde ürünü gönderecekler mi?” Hakkımızda bilgi almak için, aşağıdaki linki tıklayarak bizi Instagram’dan takip etmenizi, sayfamızı incelemenizi tavsiye ederiz. Ayrıca, kitaplarımız hakkında detaylı bilgi almak için www.hezarfenyayinlari.com web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Instagram’da bizi takip etmek için tıklayın: https://www.instagram.com/ilahisifa/

Hayatınızdaki Değişiklikleri Şaşkınlıkla İzleyeceksiniz!

ödem attırıcı yağ yakıcı çaylar , ödem atıcı çay tarifleri , yağ yakıcı çay tarifleri ,